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O que é, como identificar e como cuidar
A pele sensível é mais comum do que pensamos. Muitas pessoas acreditam que têm pele sensível apenas porque sentem desconforto ocasional, mas na realidade trata-se de um tipo de pele com maior reatividade a estímulos externos e internos.
Quando a barreira cutânea está fragilizada, a pele reage com mais facilidade a ingredientes cosméticos, alterações climáticas, stress ou poluição.
Por isso, entender as necessidades da pele sensível é essencial para evitar irritações e manter a pele confortável e equilibrada.
A niacinamida tornou-se um dos ingredientes mais falados no mundo do skincare, e com razão. Versátil, bem tolerada e eficaz em várias preocupações da pele, é uma excelente aliada, sobretudo para quem procura equilíbrio, luminosidade e fortalecimento da barreira cutânea.
Se há um ingrediente que merece destaque na rotina de pele madura no outono e inverno, é a niacinamida. Versátil e eficaz, ela consegue uniformizar o tom, fortalecer a barreira cutânea e hidratar tudo ao mesmo tempo.
O blush é um dos produtos de maquilhagem que mais pode transformar o rosto (e um dos meus favoritos!) — traz cor, vitalidade e um ar saudável imediato.
Na pele madura a escolha do blush certo faz toda a diferença. A pele tende a ficar mais seca e fina, o que influencia na forma como o produto assenta e dura ao longo do dia.
No meu caso - mulher que vive uma menopausa tramada - o blush "anima-me o espírito". Há dias que olho-me ao espelho e só vejo uma mulher destruída, com olheiras, cansada e com o blush sinto um up... não serei a única a sentir isso, certo amigas? :)
É só a mim que toda a gente me quer receitar coisas para a menopausa?
Desde que descobri que não posso fazer a Terapia Hormonal fiquei altamente surpreendida, porque as pessoas (com toda a boa intenção) me receitam tudo e mais alguma coisa.
Da menopausa ninguém quer falar. Perimenopausa então nunca ouviram falar. Mas quando se trata de recomendar "coisas" já toda a gente domina o assunto.
Suplementos com todo o tipo de vitaminas, omegas, minerais, aminoácidos, cálcio, ferro, magnésio... (e mais uns quantos do mesmo género) e se não dão para uma coisa, dão para outra.
E eu pergunto-me: porque será que as pessoas acreditam piamente neste tipo de suplementação? Será que sabem mesmo para que servem? Se realmente contribuem para melhorar os sintomas da menopausa?
É que eu não sei. Ando a tomar um complexo vitamínico (há 2 meses) e se me perguntarem se já comecei a sentir alguma melhoria, a verdade é que não. Talvez 2 meses ainda seja pouco tempo.
Sem querer arranjar confusão... mas será que precisamos mesmo de tomar suplementos ou será que isto é "mais uma moda"?
Muitas pessoas acham que o protetor solar é apenas para o verão. Mas, na realidade, os raios UV atuam durante todo o ano, mesmo em dias nublados ou frios, e são responsáveis por 80% do envelhecimento da pele. Portanto, o cuidado contínuo com o SPF é essencial.
Não subestimes a intensidade solar no outono e inverno, a exposição acumulada faz diferença a longo prazo.
+ favoritos: protectores solares
+ produto indispensável no inverno
O frio chegou sem dó nem piedade e a nossa pele também sente... e muito!
As temperaturas baixas, o vento e os ambientes aquecidos tornam a pele mais sensível, seca e baça.
Se no verão falamos de leveza, no inverno o foco é proteção, conforto e reparação.
No mundo da beleza, nem tudo o que ouvimos é verdade. Alguns mitos de skincare podem prejudicar a pele (sobretudo a madura que por norma requer mais cuidados) sem que nos apercebamos. Vamos desmistificar os mais comuns e mostrar como cuidar da pele de forma eficaz.
+ certezas absolutas sobre skincare
Muitas pessoas acreditam que se a pele é oleosa, não precisa de creme.
Erro: a falta de hidratação faz a pele produzir ainda mais óleo e pode acelerar a perda de firmeza.
Solução: escolhe produtos leves, sem óleo e de rápida absorção mesmo para peles mistas ou oleosas.
Se alguma vez pensei "festejar" por estar com frio? Não, nem no meu pior cenário. Mas a verdade é que quis partilhar convosco, porque isto é muito maior que isso (acho eu).
Há quase 1 ano não sentia frio. Desde que a menopausa chegou e trouxe tantos sintomas, que nenhum foi embora, até pelo contrário, só os sinto a aumentar...
Como sabem não posso fazer a THS, tem sido muito difícil lidar com os sintomas. A minha vida mudou muito e ainda ando a tentar perceber como vou lidar com isto.
Tenho de começar por dizer isto: não é obrigatório — nem sequer necessário — saber de cor os ingredientes dos produtos de skincare.
O essencial é saber duas coisas muito simples:
qual é o vosso tipo de pele e qual é a vossa principal preocupação (pele oleosa, acne, sensibilidade, secura, etc.). Só isso já resolve metade do caminho.
Dito isto… há sempre quem goste de ir um bocadinho mais fundo. Eu gosto. Gosto de perceber o que está por trás das fórmulas e porque é que certos produtos funcionam (ou não) na minha pele. E foi por isso que decidi falar dos ingredientes essenciais para a pele madura no inverno.
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